Introspecție și Revitalizare

Mentală și Emoțională

Un ReStart pentru femei, un Lady's Retreat
E atât de important să știi ce vrei de la viață, cine ești și încotro te îndrepți, că este o temă pe care nu o poți amână la nesfârșit.
În viață există două feluri de a te descurca. Poți fi înțelept, poți apela la cunoaștere și la autodepășire sau vă trebui să fii puternic și să înduri tot ceea ce nu-ți convine la felul în care decurg lucrurile.
Totul începe cu noi. E nevoie să înțelegem cum să ne punem viață în ordine și cum să ne asumam cu autenticitate și cu pace propriul drum de urmat.
E nevoie de curaj și asumare, așa cum e nevoie de informație și de echilibru emoțional. Toate merg mană în mană și toate țin de cât de bine ești TU cu Tine.
Pentru asta trebuie să te cunoști, cu bune și cu rele, ca să știi pe ce te bazezi și care îți sunt punctele slabe. Poți lucra cu tine.
Iar dacă poți face asta alături de alte fete, într-un loc de vis, cu spa și piscină, unde să mai fie și un spațiu de creștere și învățare zic eu că iese rețetă perfectă.
Am tot văzut astfel de grupuri prin țară, pe la Predeal, pe la Brașov, apoi altele prin Zanzibar sau Bali, așa că am ales cel mai potrivit și plin de căldură loc - Bucovina noastră de poveste.

ReStart - Lady's Retreat

Retreat

ReStart – Lady’s Retreat în Bucovina

* 1 – 3 martie * Hotel Eden Garden Spa 4 **** Câmpulung Moldovenesc, piscină, spa, 3 saune și bazin cu apă sărată

* Trainer Psih. Irina Anda Bodnariu

Cost total 3 zile (cazare, masă, program)

– 2800 lei/pers (cazare în cameră dublă alături de o altă persoană – poți veni cu o prietenă sau vă grupați aleatoriu cu altă persoană din grup)

– 3300 lei – pers (cazare în regim single în cameră dublă pentru a avea toată intimitatea de care ai nevoie)

Programul de retreat presupune retragerea temporară într-un mediu calm și îndepărtat de agitația cotidiană, pentru a permite participanților să se concentreze intens pe dezvoltarea personală, introspecție și revitalizare mentală și emoțională.

A conștientiza ce vrei de la viață, cine ești și încotro te îndrepți este esențial și nu poate fi amânat indefinit. Există două abordări în viață: fie să fii înțelept, să te bazezi pe cunoaștere și autodepășire, fie să fii rezistent și faci fața provocarilor de tot felul. Totul pornește de la tine, de la înțelegerea și asumarea propriei vieți, necesitând curaj, informare și echilibru emoțional. Auto-cunoașterea, atât a calităților cât și a slăbiciunilor, este mai mult decat necesară. Participarea la un retreat într-un loc idilic, cu spa și piscină, care oferă și oportunități de creștere personală și învățare, poate fi combinația ideală pentru acest proces.

Cum facem posibil asta?

Retreat-ul, teoretic este ca o escapadă, practic este o experiență de învățare și autocunoaștere...de care avem atâta nevoie. Se simte că o acțiune de relaxare, dar este de lucru de fapt.
Deși la prima vedere, participarea la un astfel de program poate părea o metodă de evadare din realitate și de relaxare, în realitate, este mult mai mult de atât. Este un proces de lucru intensiv asupra propriei persoane, care necesită curaj, introspecție și deschidere spre schimbare. Participanții sunt încurajați să exploreze aspecte profunde ale propriei personalități, să-și conștientizeze dorințele, identitatea și direcția în viață. Acest lucru presupune nu doar momente de relaxare, ci și de muncă asiduă asupra sinelui.

  • Stabilim o locație potrivită nevoilor acestui program dar și ale noastre
  • Iți arăți dorința de participare și rezervi un loc
  • Petrecem timp de calitate împreună

Vino cu noi la urmatorul retreat!

Te aștept! Inscrie-te aici! 

Desfășurarea programului Retreat

  • Vineri – ziua 1

    Ora 13 – cazare
    Ora 14-17 Modul 1- Neurostiinta emotiilor
    Ora 17,30 – 19-30 Spa si piscina
    Ora 20 Cina

  • Sambata – ziua 2

    Ora 8- 10 mic dejun
    Ora 10 – 13 Modulul 2 – Mostenire trangenerationala
    Ora 13 – 14 Pranzul
    Ora 14 – 17 Modulul 3 – Mindset si Mindfulness
    Ora 17,30 – 19,30 Piscina
    Ora 20 Cina

  • Duminica – ziua 3

    Micul dejun
    Ora 10 – 13 Modulul 4 – Alegerile și sensul vieții
    Luăm o gustare, ne luăm la revedere și vă întoarceți relaxați și înnoiți acasă

Descrierea succintă a modulelor Retreat

  • Modul 1 – Neuroștiința emoțiilor

    - Despre vindecarea emoțională și echilibrul corp- minte
    - Despre dimensiunea spiritual – materială a omului
    - Despre rolul corpului în a media și exprima emoțiile

    Cunoașterea înseamnă evoluție și sănătate, iar noi nu putem pretinde să fim bine, înainte de a înțelege cine suntem și încotro ne îndreptăm.

    Corpul și mintea funcționează la unison.
    Dar cum să facem să se întâmple asta înspre binele nostru și nu înspre a ne îmbolnăvi?
    De ce în majoritatea timpului ne raportăm la ele separat? Cum aducem gândurile la același nivel cu nevoile și proprietățile corpului, astfel încât să avem mai puțîn conflict și mai multă sănătate?

  • Modul 2 – Moștenire transgeneraționala și Psihosomatică

    Despre conectare și Relații sănătoase
    Nevoia noastră de bază este să iubim și să fim iubiți. Felul în care primim și oferim afecțiune poate să fie eliberarea sau “închisoarea” noastră.

    Ce am primit și ce dăm mai departe?
    Ce tipare repetăm?
    Cum integrăm relațiile disfunctionale?

    Ce traiectorie ia viață noastră din momentul în care conștientizăm că moștenirea pe care o dăm mai departe în familiile noastre nu este doar una genetică ci ține și de emoții, declanșatori, de obiceiuri și de psihosomatică.

    Mă împac cu ce am primit ca să fiu bine cu mine însami.

  • Modul 3 – Mindset și Mindfulness

    Despre creștere și blocaje, despre potențial și randament.
    Lucrăm asupra mentalității și identificăm credințele limitative, convingerile în jurul cărora s-a format experiența noastră personală și pe baza cărora facem alegeri, bune sau mai puțin bune, pentru viitor.

    Dacă omul își schimbă mintea (felul de a gândi) atunci omul își schimbă viață.
    Cum obținem ceea ce ne dorim?
    Cum lucrează cuvântul și ce impact are asupra gândurilor și atitudinii nostre în fața provocărilor?

    De la gând la acțiune este doar un pas, însă este o mare diferență dacă în acest pas îți construiești o punte înspre reușită sau te poți afunda în deznădejde și resemnare.

  • Modul 4 – Alegerile și sensul vieții

    Despre normalitate și autenticitate, despre căutarea noastră uneori în van de a găsi fericirea și despre sensul pe care îl capătă încercările cu care ne confruntăm.

    Punem sub lupă impactul propriei percepții asupra felului în care ne “setăm” direcția în viață.
    Înțelegem caracteristica schimbătoare a vieții, integrăm acceptarea și echilibrul personal, devenim observatori mai abili și ne împăcăm cu ceea ce nu poate fi schimbat. Rezultatul constă în a nu ne mai lupta cu noi înșine, cu avalanșa de gânduri pe care le hiperanalizăm și învățăm să renunțăm la nevoia noastră de a simți să controlăm totul.

Desfășurarea programului

  • Vineri – ziua 1

    Ora 13 – cazare
    Ora 14-17 Modul 1- Neurostiinta emotiilor
    Ora 17,30 – 19-30 Spa si piscina
    Ora 20 Cina

  • Sambata – ziua 2

    Ora 8- 10 mic dejun
    Ora 10 – 13 Modulul 2 – Mostenire trangenerationala
    Ora 13 – 14 Pranzul
    Ora 14 – 17 Modulul 3 – Mindset si Mindfulness
    Ora 17,30 – 19,30 Piscina
    Ora 20 Cina

  • Duminica – ziua 3

    Micul dejun
    Ora 10 – 13 Modulul 4 – Alegerile și sensul vieții
    Luăm o gustare, ne luăm la revedere și vă întoarceți relaxați și înnoiți acasă

Descrierea succintă a modulelor Retreat

  • Modul 1 – Neuroștiința emoțiilor

    - Despre vindecarea emoțională și echilibrul corp- minte
    - Despre dimensiunea spiritual – materială a omului
    - Despre rolul corpului în a media și exprima emoțiile

    Cunoașterea înseamnă evoluție și sănătate, iar noi nu putem pretinde să fim bine, înainte de a înțelege cine suntem și încotro ne îndreptăm.

    Corpul și mintea funcționează la unison.
    Dar cum să facem să se întâmple asta înspre binele nostru și nu înspre a ne îmbolnăvi?
    De ce în majoritatea timpului ne raportăm la ele separat? Cum aducem gândurile la același nivel cu nevoile și proprietățile corpului, astfel încât să avem mai puțîn conflict și mai multă sănătate?

  • Modul 2 – Moștenire transgeneraționala și Psihosomatică

    Despre conectare și Relații sănătoase
    Nevoia noastră de bază este să iubim și să fim iubiți. Felul în care primim și oferim afecțiune poate să fie eliberarea sau “închisoarea” noastră.

    Ce am primit și ce dăm mai departe?
    Ce tipare repetăm?
    Cum integrăm relațiile disfunctionale?

    Ce traiectorie ia viață noastră din momentul în care conștientizăm că moștenirea pe care o dăm mai departe în familiile noastre nu este doar una genetică ci ține și de emoții, declanșatori, de obiceiuri și de psihosomatică.

    Mă împac cu ce am primit ca să fiu bine cu mine însami.

  • Modul 3 – Mindset și Mindfulness

    Despre creștere și blocaje, despre potențial și randament.
    Lucrăm asupra mentalității și identificăm credințele limitative, convingerile în jurul cărora s-a format experiența noastră personală și pe baza cărora facem alegeri, bune sau mai puțin bune, pentru viitor.

    Dacă omul își schimbă mintea (felul de a gândi) atunci omul își schimbă viață.
    Cum obținem ceea ce ne dorim?
    Cum lucrează cuvântul și ce impact are asupra gândurilor și atitudinii nostre în fața provocărilor?

    De la gând la acțiune este doar un pas, însă este o mare diferență dacă în acest pas îți construiești o punte înspre reușită sau te poți afunda în deznădejde și resemnare.

  • Modul 4 – Alegerile și sensul vieții

    Despre normalitate și autenticitate, despre căutarea noastră uneori în van de a găsi fericirea și despre sensul pe care îl capătă încercările cu care ne confruntăm.

    Punem sub lupă impactul propriei percepții asupra felului în care ne “setăm” direcția în viață.
    Înțelegem caracteristica schimbătoare a vieții, integrăm acceptarea și echilibrul personal, devenim observatori mai abili și ne împăcăm cu ceea ce nu poate fi schimbat. Rezultatul constă în a nu ne mai lupta cu noi înșine, cu avalanșa de gânduri pe care le hiperanalizăm și învățăm să renunțăm la nevoia noastră de a simți să controlăm totul.

Ce facem?

Ne cunoaștem, parcurgem module de lucru în care am selectat o informație extrem de valoroasă, pentru care mie mi-au trebuit ani să o pot organiza și livra pe înțelesul oricui, astfel încât să dispui de posibilitatea de a crea imediat schimbări în viață ta.
Ne deconectăm - Ne refacem forțele - Ne împrietenim - Ne împărtășim experiențele
Învățăm despre cum să fim cel mai bine cu noi.
Învățăm cum să ne reechilibrăm.
Învățăm despre minte, corp, despre potențial și resurse, despre cum să trăim mai cu bucurie și cu sens.
Învățăm tehnici de relaxare și de meditație lucrându-le.
Învățăm cum să facem "curățenie" în minte și cum să ne setăm prioritățile, despre cum să gândim corect și sănătos, despre putere și motivație, convingeri limitative și bucuria de a scoate tot ce e mai bun din noi.

Cu ce pleci?

În bagajul tău vei fi împachetat frumos o perspectivă nouă asupra vieții sau mai completă decât cea pe care o aveai înainte de a ne cunoaște.
Pleci cu sufletul ușurat și cu o minte nouă, cu răspunsuri legate de anumite aspecte și poate cu mai multe întrebări legat de altele. Important este să fie întrebări cu sens și care au legătură cu tine.
Pleci cu înțelegere și conștientizare, cu informații și cunoaștere în care eu am investit foarte mulți ani ca să pot oferi în timp scurt esența.
Pleci cu amintiri frumoase și odihnă.
Pleci cu conexiuni și prietenii pentru că vei găsi persoane asemănătoare ție, care sunt interesate de propria creștere, altfel nu ne-am fi adunat într-o asemenea formulă.
Pleci Tu, dar cu un "Eu" mai puternic, un eu în care sinele domină și nu ego-ul, pleci cu luciditate și asumare.

Cu ce vii?

Cu așteptări, cu emoții poate, cu întrebări, cu o apăsare sau o durere de care știi numai tu.
Vii cu voie bună că urmează să petreci un weekend special.
Este posibil să vii cu prejudecați sau cu păreri bine conturate, cu blocaje și rezistente, cu convingeri sau limitări conștiente sau mai puțin conștiente.
Vii cu “bagajul tău emoțional” pe care este posibil să îl deschizi puțin, atât cât vei simți nevoia, strict pentru a nu mai căra după tine lucrurile care nu îți mai sunt de folos sau chiar te înfrânează în drumul tău.

Ce vreau să îți las eu ?

Cunoaștere, înțelegere și bucurie.
12 ore de lucru intense, informative dar și aplicative, predare și implicare în cercul de experiențe împărtășite în care vom parcurge câteva direcții principale cu ramificațiile specifice fiecăreia:
Psihologia vieții de zi cu zi, neuroștiință emoțiilor, vindecare emoțională - echilibrul corp - minte, alegeri conștiente și sensul vieții, conectare și relații sănătoase, moștenirea transgeneraționala, potențial și randament, creștere și blocaje, mindset și mindfulness.

Abonează-te la newsletter-ul nostru pentru a primi detalii despre urmatorul retreat!

    Vă rugăm să citiți Termenii și Condițiile înainte de a vă abona.

    Abonează-te la newsletter-ul nostru pentru a primi detalii despre urmatorul retreat!

      Vă rugăm să citiți Termenii și Condițiile înainte de a vă abona.